Руководство по выбору поливитаминных комплексов | Страница 157 | Спортивное питание | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем Deleted, 29 сен 2013.

  1. Во все комплексы производители закладывают гипердозы, так как подразумевается, что организм из этих гипердоз усваивает только самую малую часть. Остальное идёт в унитаз)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. andy4you

    andy4you Бывалый

    Ок. Всосал))
    Анализы сдаю.
    Даже спецом сдал после 2х месячного комплекса "гипердозы": Тупердея (2 в день), цинка, кальция, Омеги, MCM, желатин. Всё более чем норм!
    П.с. Ковидом не болел. Тьфу*3
     
  3. Den 26

    Den 26 Новичок

    Всем доброго дня!
    Скажите, пожалуйста, как специалисты из этой группы относятся к NAC?
    Если положительно, то какой порекомендуете?
    По соотношению цена-качество выбрал этот, но никак не могу его поймать в наличии....
    Заранее спасибо.
     
  4. Vastolorde

    Vastolorde Бывалый

    Привет. Отличная добавка. 600мг на 30кг веса. На май протеине ещё есть.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. Den 26

    Den 26 Новичок

    Спасибо! 600 мг на 30 кг веса - это дозировка для приема на постоянной основе?
     
  6. Vastolorde

    Vastolorde Бывалый

    Да
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  7. Vazelin4ik

    Vazelin4ik Бывалый

    Привет, ребят! Посоветуйте, пожалуйста, женский комплекс витамин для девушки 26 лет + физ нагрузки лайт у неё, а то на первой страницы будто всё снято с производства, спасибо!
     
  8. ironmine

    ironmine Persona Grata

    Если есть здесь курящие, принимающие витамины, то, возможно, им будет интересно ознакомиться с недавними исследованиями, показывающими связь между приёмом витаминов B6, B12 и увеличением вероятности развития рака лёгких.
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Всё для пацанов! Всё для пацанов! x 1
  9. t3x

    t3x Бывалый

    Насколько я помню нечто подобное уже звучало про витамины A и C. Создается впечатление, что курильщикам жить противопоказано.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. andreKZ

    andreKZ СКВИРТУОЗ

    А они часто живут дольше зожников
     
    • Муть Муть x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Gyper

    Gyper Бывалый

    Какие витаминки посоветуете? до этого пользовался Opti men, может что-то лучше и подешевле есть?
     
  12. Gyper

    Gyper Бывалый

    Посоветуйте также что взять для девушки, 30 лет, спортом не занимается, офисный работник, проблема с коленями, болят говорит.
     
    • Автора на мыло! Автора на мыло! x 1
  13. Fifich

    Fifich Бывалый

    Вот две позиции, которые можно рассмотреть на смену ON. Сам сейчас принимаю Life Extension. Брал на Черную пятницу со скидкой.
    Life Extension, мультивитамины для приема два раза в день, 120 капсул (iherb.com)
    Now Foods, ADAM, эффективные мультивитамины для мужчин, 90 капсул (iherb.com)
     
  14. ironmine

    ironmine Persona Grata

    Суставам для здорового функционирования и долголетия нужна оптимальная регулярная нагрузка. Вредны как сверхнагрузки, так и полное бездействие. Вредна как излишняя чрезмерная растяжка и подвижность в суставах, так и закрепощённость мышц. Хрящи должны периодически работать, сжиматься и разжиматься, синовинальная жидкость должна активно циркулировать, доставляя полезные вещества и устраняя отходы жизнедеятельности клеток.

    Посоветуй девушке регулярно ходить пешком (в нормальной обуви, а не на каблуках), делать кардио на тренажёрах типа эллипсоидного или беговой дорожке, делать упражнения типа приседаний со своим весом или с гантелями, штангой небольшого веса.

    Можно посоветовать добавки для суставов, но надеяться только на них - это неправильный подход.

    Ещё можно сходить сделать МРТ коленей, но сразу нужно найти грамотного ортопеда, который сможет проанализировать результаты МРТ и сделать функциональную диагностику. Потому что описание к МРТ часто составляют под копирку безграмотные техники, обслуживающие аппарат.
     
    Последнее редактирование: 26 янв 2022
    • Нравится! Нравится! x 6
  15. Sarus

    Sarus Бывалый

    Витаминно-минеральные комплексы лучше не брать. Возьми отдельно
    - Витамин D - 5000 МЕ
    - Витамин С - 500 мг
    - Комплекс витаминов группы В
    - Цинк - 50 мг

    Как вариант
    https://ru.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-240-softgels/22335
    https://ru.iherb.com/pr/now-foods-c-500-with-rose-hips-250-tablets/478
    https://ru.iherb.com/pr/now-foods-b-50-250-veg-capsules/410
    https://ru.iherb.com/pr/now-foods-zinc-picolinate-50-mg-120-veg-capsules/878
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  16. ironmine

    ironmine Persona Grata

    Ещё рекомендую ходьбу назад (т.е. спиной вперёд). Можно по квартире ходить пешком, можно на беговой дорожке, можно даже на эллипсоидном назад идти. Нагрузку и продолжительность повышать плавно, начинать с минимальной.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. meireles

    meireles Новичок

    Всём привет! Плохая СГ. Врач прописал витаминки Бестфертил 5к стоит... На курс в 60 дней выйдет 10к... Состав:

    Содержание биологически активного вещества в рекомендуемой суточной дозе (в 4 капсулах)
    Цинк (мг) 20,0±4,0 мг
    Селен (мкг) 30,0±12,0 мг
    Витамин С (аскорбиновая кислота) 24,0±6,0 мг
    Витамин Е (токоферол) 32,0±6,0 мг ТЭ
    Глутатион 40,0±6,0 мг
    L-карнитин 480,0±48,0 мг
    L-аргинин 240,0±24,0 мг
    Коэнзим Q10 14,0±2,8 мг
    Гинсенозиды 26,0±8,0 мг
    Фолиевая кислота 0,4±0,14 мг

    Как бы есть подозрение, что это столько не стоит, посоветуйте что-то?)
     
  18. andreKZ

    andreKZ СКВИРТУОЗ

    Всё тоже самое взять на развес
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. Sarus

    Sarus Бывалый

    Возьми отдельно: цинк, витамин D, витамин С, витамин Е. Обойдётся реально в копейки.

    Закидывайся в два приёма, с пищей содержащей жиры:
    1. Витамин Е - 100 мг и витамин С - 100 мг
    2. Витамин D - 5000-6000 МЕ и цинк - 40-50 мг
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  20. jetsetter

    jetsetter Новичок

    Посоветуйте пожалуйста поливитаминный комплекс хороший. Пробовал two per day, vplab, now adam, animal pak, opti-men все действительно достойные. Сейчас вычитал что многие предпочитают muscletech platinum и vitamode. Но как по мне не тот эффект. Думаю попробовать orange triad и gnc mega men sport либо gnc mega men energy and metabolism. Что посоветуете? Кто пил? Пишут что gnc имеют в составе элемент который якобы provoces cancer and reproductory problems. Что скажете?
     
  21. LeninKotik

    LeninKotik Бывалый

    Подскажите какие добавки считаете целесообразным применять при тренировках в зале для набора мышц, даже если эти добавки немного дают. Интересно и для тренировок в натураху и на курсе. Если у кого то есть свой список скиньте плиз
     
  22. Sarus

    Sarus Бывалый

    Креатин, витамин С, витамин D.
    Перед тренировкой - кофеин, кальций. После тренировки - магний, калий.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  23. Ты хочешь одной рукой ухватиться и за письку и за сиську)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. LeninKotik

    LeninKotik Бывалый

    можно отдельно для натурала и для курса
     
  25. LeninKotik

    LeninKotik Бывалый

    Спасибо, больше считаете ничего не нужно?
     
  26. Sarus

    Sarus Бывалый

    Всё индивидуально - мне, под мои задачи, на данный момент, больше ничего не нужно.
     
  27. ironmine

    ironmine Persona Grata

    Протеин, креатин, после треньки можно углеводы (гейнер или просто углеводная пища). Поливитамины.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  28. LeninKotik

    LeninKotik Бывалый

    а з
    а знаете где можно креатин недорого купить, типо сайта Лактомин что нибудь? А то я брал давно, а сейчас цены очень сильно увеличились
     
  29. LeninKotik

    LeninKotik Бывалый

    а вы в какой форме принимаете магний или калий? А то получается аспаркама надо по пачке в день есть что бы норму набрать, я раньше думал если там 175 мг аспарагината, то это и есть 175 мг магния(( Напишите еще если кто знает в каком виде магний и калий лучше употреблять в соотношении количество мг и цена
     
  30. Артур Артур

    Артур Артур Новичок

    Здравствуйте, на постоянной основе ( каждый месяц) могу я принимать это количество витаминов ?
     

    Вложения: